BOKSEN & YOGA

Een ultieme combinatie training voor body én mind

Lees meer!
HET CONCEPT

Alles draait om energie.
Energie van anderen en die van jezelf.

Onze clinic bestaat uit een basis van Hatha-yoga en boksen. Beide sporten kunnen je vooruithelpen in het leven. Zowel lichamelijk als geestelijk want yoga maar ook boksen heft bepaalde blokkades in jezelf op. Het laat de energie weer op een goede, vloeiende manier stromen.

Wat leer ik tijdens BoxZen?

Stress vermindering

Stress wordt vaak veroorzaakt door piekeren. Door intensief te bewegen doorbreek je piekergedrag en de denkstroom. In combinatie met de zen-oefeningen wordt de focus even op iets anders gericht dan de gedachten.

Houding

Doordat je een goede, krachtige houding aangeleerd krijgt, ontstaat er balans in je lichaam. Een houding die je ook in je dagelijks leven aanneemt.

Mindset

Bij yoga en boksen staat focus centraal. Tijdens de clinic leer je je mindset te filteren, zodat je je in het dagelijks leven beter kunt focussen.

Ontspannen

Je leert om bewust te ontspannen, dat is erg belangrijk om je gedachten op een rij te brengen en om te kunnen gaan met stressvolle situaties.

Controle

Door verschillende oefeningen en houdingen leer je je controle los te laten. Waardoor je meer op je zelf kunt vertrouwen en je dit buiten de clinics ook kunt toe passen.

Bewustzijn

Je lichaamsbewustzijn wordt verhoogd door alle technieken en oefeningen die we aanbieden.

Team BoxZen

Wij slaan de handen ineen om jong en oud op een sportieve en spirituele manier, bewustwording van gevoel en emoties te laten ervaren en meer zelfbeheersing te laten ontwikkelen.

Jessie van Werde

Oprichter BoxZen & yogadocent

Door mijn spirituele opvoeding en de weg die ik daardoor heb afgelegd kwam een paar jaar geleden yoga op mijn pad. Eerst Dru-yoga en later Hatha-yoga. In die lessen leerde ik de basis van adem halen, in balans komen met body en mind, totale acceptatie van mezelf en kwetsbaar durven opstellen.

Fijnste momenten in de lessen vind ik de meditaties, die brengen mij rust en werken als een enorme energy boost. Deze ervaringen, de basis en het één zijn met je lichaam, dat gun ik iedereen.

Niks zweverigs aan, gewoon hele fijne oefeningen en manieren om dicht bij jezelf te komen en te blijven.

Daarom zijn wij dit project gestart en deel ik graag mijn passie met liefde en plezier met jou!
Ik kijk er nu al naar uit!

Liefs Jessie

Ivo Recourt

Bokser & Personal Trainer

Ik ben Ivo Recourt,
42 jaar en ben personal trainer en geef onder andere bokstraining en assertiviteitstraining. Ruim 8 jaar geleden verliet ik het leger om mij te gaan specialiseren bij de politie. De voorgaande 16 jaar was ik werkzaam bij de koninklijke landmacht als onderofficier.

Daarnaast ben ik 4 jaar werkzaam geweest als persoonsbeveiliger voor onder andere leden van het Koninklijk huis. Ik heb altijd bokstraining en personal training gegeven naast mijn werk. De afgelopen jaren besloot ik om verder te gaan in de sport, coaching en begeleiding. Mijn doel is om mensen, zowel jong als oud, met mijn trainingen fysiek en mentaal sterker te maken.

ARE YOU READY TO MAKE A CHANGE

Met sportieve groeten,
Ivo Recourt

IMOVE
06 30414017

Andreas Smol

Boxing coach

Opgroeiende in Rotterdam bleek ik een talentvol voetballer maar werd ik aangetrokken tot een andere sport: boksen.

Ik bleek talent te hebben en kwam daardoor terecht in een periode van grote hoogtes; maar tegelijkertijd in combinatie met mijn moeilijke jeugd ook in diepe dalen waarin ik helaas verslaafd raakte aan drugs.

Tijdens mijn herstel ontdekte ik sport als medicijn. Door middel van hardlopen en boksen, maar nu op een gezonde manier, zette ik mijn eerste stappen naar herstel. Op deze manier herpakte ik me door op een gezonde en verantwoorde manier te gaan sporten waarin ik tegelijkertijd ook mentaal/emotioneel grote stappen zette en sterker en sterker werd.

Nu ben ik zorgverlener onder de naam BoxFun. Meer informatie over BoxFun kunt u vinden op de website van BoxFun: www.boxfun.nl

Nathalie Cosentino

Bokser

Ik ben Nathalie Cosentino en werk als (school)maatschappelijk werker.
Als kind van een fanatieke bokser was ik ook snel geïnteresseerd in vechtsport. Ik heb een aantal jaren karate gedaan, recreatief (thai)boksen en ook nog even tae kwon do. Dit heeft mijn zelfvertrouwen enorm vergroot. Ook kon ik er veel energie in kwijt, maar ook rust in vinden.
Door een verkeerde houding en beweging raakte ik geblesseerd en moest een lang revalidatietraject ondergaan. Hierin heb ik ervaren dat je lichaam zoveel meer is dan een behuizing en dat het veel meer kan dan je hoofd je doet laten geloven.
Tijdens mijn werk ben ik veel met mijn hoofd bezig. Ik vind het heel belangrijk om ook met mijn lijf bezig te zijn voor een goede balans. Tijdens deze ontdekkingstocht is o.a. bokscoaching op mijn pad gekomen en ik vind het dan ook erg leuk om deze manier van begeleiden meer te integreren in mijn werk.
See you soon?!

Schrijf je vandaag in om rust en energie te ervaren in één unieke clinic!

Inschrijven