Wat bieden we aan?

De basis van boksen en Hatha-yoga. Mindfulness groeps- en vertrouwensoefeningen.

Themakeuze:
– Controle loslaten
– Acceptatie
– Vertrouwen in groepsverband

Tijdsduur:
1,5 uur

Personen:
Min 4 en max 15

Basis:

De basis van boksen en Hatha-yoga. Mindfulness groeps- en vertrouwensoefeningen.

Themakeuze:
– Controle loslaten
– Acceptatie
– Vertrouwen in groepsverband

Plus +:

Tijdens deze lessen/delen wordt het niveau intensiever.

Deel 1 t/m 10

Tijdsduur:
1,5 uur

Personen:
Min 4 en max 15

Project MePower is gericht op assertiviteit.

Wij willen jongeren op een sportieve en spirituele manier, bewust laten worden van gevoelens en emoties. Ons doel is zoveel mogelijk jongeren te laten groeien en stimuleren in de persoonlijke ontwikkeling.

Tijdens het traject van Project MePower komen de volgende thema’s aan bod:

  • Balans
  • Fysieke en Mentale kracht
  • Mindfulness
  • Grenzen
  • Vertrouwen
  • Groepsproces
  • MePower
  • Loslaten

De jongeren leren weerbaar maar ook kwetsbaar te zijn, wat juist zo belangrijk is voor deze doelgroep. We geven tijdens deze cursus veel ruimte aan het benoemen van gedachten en gevoelens, daardoor zorgen we dat alles bespreekbaar wordt.

Tijdsduur:
1,5 uur

Personen:
Min 4 en max 15

Leeftijdsgroepen:
10 t/m 15 jaar
16 t/m 20+

Tijdens project Teambuilding wordt er kennis gemaakt met de basis van boksen en Hatha-yoga.

De basisstoten en houdingen worden uitgelegd. Er wordt gespard en aandacht besteed aan grenzen aangeven. In het begin van de workshop besteden we aandacht aan bewustwording van de ademhaling. Vervolgens doen we verschillende Asana’s (yogahoudingen) die mentaal en fysiek iets met je doen.
Daarnaast doen we Mindfulness groepsoefeningen en duo-houdingen.
Met de thema’s:
– Controle loslaten
– Vertrouwen in groepsverband.

Pakket kan uitgebreid worden met deel 1 t/m 10.

Tijdsduur:
1,5 uur of 45 minuten

Personen:
Min 4 en max 15

Leeftijdsgroepen:
Vanaf 16 jaar

Inschrijfformulier

We vinden het geweldig dat je mee wilt doen! Als je onderstaand formulier invult nemen we contact met je op. We zien elkaar snel!

Inschrijven voor organisaties & bedrijven










Ik wil mezelf inschrijven








Ik wil mijn kind of iemand anders inschrijven










Of bel ons op +31 (0)6 3843 6237
Je mag altijd bellen voor vragen of om een afspraak te maken!

If my mind can conceive it, and my heart can believe it, than I can achieve it!

Muhammed AliLegendary boxer