De basis van Hatha-yoga en boks-fit. Mindfulness groeps- en vertrouwensoefeningen.

• Controle loslaten
• Acceptatie
• Teambuilding
• Vertrouwen in groepsverband

Combinatie pakket van een kennismakingsworkshop + een verdiepingsles van nog eens 90 extra minuten.

• Meer bewustwording en ingewikkeldere Yogahoudingen
• Niveau boks-fit wordt intensiever
• Extra of andere thema’s mogelijk
• Delen van ervaringen en gevoel na de les

Wij willen jongeren op een sportieve en spirituele manier, bewust laten worden van gevoelens en emoties. Ons doel is zoveel mogelijk jongeren te laten groeien en stimuleren in de persoonlijke ontwikkeling.

Tijdens het traject van Project MePower komen de volgende thema’s aan bod:

• Les 1: Hier en nu + Balans
• Les 2: Fysieke & Mentale kracht
• Les 3: Mindfulness
• Les 4: Jouw en mijn grens
• Les 5: Vertrouwen in mezelf en de ander
• Les 6: Groepsproces
• Les 7: MePower
• Les 8: Examen & Certificaat uitreiking

De basis van Hatha-yoga en boks-fit. Mindfulness groeps- en vertrouwensoefeningen.

• Controle loslaten
• Acceptatie
• Teambuilding
• Vertrouwen in groepsverband

Minimaal 4 personen, maximaal 20.

Combinatie pakket van een kennismakingsworkshop + een verdiepingsles van nog eens 90 extra minuten.

• Meer bewustwording en ingewikkeldere Yogahoudingen
• Niveau boks-fit wordt intensiever
• Extra of andere thema’s mogelijk
• Delen van ervaringen en gevoel na de les

Minimaal 4 personen, maximaal 20.

Wij komen op locatie en brengen onze eigen materialen mee.

Wij willen iedereen op een sportieve en spirituele manier, bewust laten worden van mind & body.

Stel je eigen pakket samen uit de volgende thema’s:

• Hier en nu + Balans
• Fysieke & Mentale kracht
• Mindfulness
• Jouw en mijn grens
• Vertrouwen in mezelf en de ander
• Groepsproces
• MePower
• Boks-Fit
• Teambuilding
• Acceptatie

De basis van Hatha-yoga en boks-fit. Mindfulness groeps- en vertrouwensoefeningen.

Jouw hulpvraag en/of doel staat centraal en wij bieden ondersteuning bij:

• Sociale vaardigheden
• Bewustwording (persoonlijke) grenzen
• Nog beter leren uitspreken van gevoel en gedachten
• Herkennen en benoemen emoties

Wij komen op locatie en brengen onze eigen materialen mee.

Laten we ons eerst even voorstellen: wij zijn Jessie & Dennis.

Beiden werkzaam als hulpverleners in de jeugdzorg, gehandicaptenzorg en GGZ. We zijn gespecialiseerd in game-en drugsverslaving, ADHD, Autisme en LVB problematiek.

Tijdens de sessies van BoxZen komen deze expertises samen waardoor wij professionele begeleiding kunnen bieden.
Yoga, boksen en Mindfulness/meditatie zetten we als middel in om aan jouw hulpvraag en doelen te werken. Bij ons zijn er geen lange gesprekken aan tafel, maar zijn we lekker in beweging. Dat maakt het bespreken van jouw problemen of waar je tegenaan loopt gemakkelijker en is het een fijnere manier om dit te delen.

Wij bieden praktische tools en handvatten waar je meteen thuis mee aan de slag kan.

Wij kunnen jou helpen bij onder andere:
· Beheersing van woede en agressie door middel van o.a. ademhalingstechnieken;
· Zelfverzekerde en krachtige houdingen aanleren en aannemen;
· In balans zijn door de boks oefeningen;
· Innerlijke rust en stilte ervaren door mediatie en yoga
· Een betere samenwerking van de linker- en rechterhersenhelft door boks oefeningen en yogahoudingen.

Waar kunnen wij jou bij helpen? Wat het ook is, we zijn er voor je!

Liefs
Jessie & Dennis